Sinergy Educational è il corso Energy per diventare Sinergy Trainer.
Sinergy, per chi non lo sapesse già, è il nuovo modo di concepire lo sport: è l’originale programma aerobico praticato nei centri Energy che prevede un allenamento di gruppo diretto da un trainer e scandito da brani musicali. Sinergy si basa su percorsi modulabili in salita utilizzando tapis roulant elettromeccanici, i Sinergy Tapis, appositamente progettati per le esigenze del programma.
Sinergy è l’allenamento che più ricorda una lunga camminata in montagna: si regola l’inclinazione di Sinergy Tapis e lo sforzo per effettuare la camminata reale aumenta o diminuisce a seconda della tua andatura. È possibile così praticare, nell’arco dei 50 minuti di lezione tipologie diverse di camminata e corsa.
Iscriviti a Sinergy Educational e diventa un Sinergy Trainer certificato!
Partecipando riceverai anche la certificazione ufficiale del corso di primo soccorso BLSD, indispensabile per diventare un trainer completo.
Un bacio affettuoso e un sentito grazie a Sivia Bonanno: non solo una fotografa strepitosa, ma una cara e sensibile professionista capace, attraverso l’obiettivo della macchina fotografica, di cogliere l’anima dei soggetti che ritrae!
Guardare le sue foto è un vero piacere per gli occhi e per lo spirito!
Speriamo di avere tante altre occasioni di farci fotografare da lei a testimonianza di tanta Energia e Benessere.
Un caldo abbraccio a mamma Marisa che ci ha lasciato per trovare la sua pace nel futuro della tranquillità!
La ricordiamo bella, sorridente, serena, come fosse stata mamma di tutti noi.
Ricorderemo sempre i suoi magnifici occhi azzurri pieni di tenerezza e anche i suoi buonissimi pasticcini!!!!!!!!!
“…Ogni persona è il proprio corpo e il corpo manifesta ed esprime chi siamo e il modo in cui siamo al mondo…” A. Lowen
Lunedì 25 febbraio alle ore 19:00 si terrà presso Energy Balance una lezione di prova di Esercizi Bioenergetici con il Dott. Maurizio Di Nofa.
Le classi di esercizi di bioenergetica sono gruppi in cui i partecipanti, attraverso un lavoro corporeo caratterizzato da una sequenza di esercizi che agiscono secondo il ritmo carica-scarica-distensione-rilassamento, entrano in contatto con la respirazione, con le proprie tensioni muscolari e con le emozioni a esse sottostanti.
Le persone vengono accompagnate nella ricerca di un maggiore benessere attraverso l’equilibrio energetico e psicofisico. Tale equilibrio si deve al miglioramento della vitalità complessiva della persona favorito dallo scioglimento delle tensioni lievi e croniche. La classe aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza di se stessi e a trovare un equilibrio tra mente, corpo ed emozioni.
Si consiglia un abbigliamento comodo.
La lezione di prova è omaggio.
Per prenotazioni mandate un SMS al 335 8032993
Il metodo Pilates è stato sviluppatonel 1920 dal famoso allenatore Joseph Pilates. Si tratta di un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, sul potenziamento del corpo in generale (agisce sulla muscolatura responsabile di una corretta postura), senza creare un eccesso di massa muscolare.
Il Pilates è considerato una disciplina che armonizza corpo, mente e spirito dato che l’attenzione, la ripetizione dei movimenti, lo sforzo concentrato su determinate fasce muscolari e sulla respirazione, coinvolgono la forza di volontà dell’individuo e permettono di imparare a riconoscere i segnali che l’organismo invia, a correggere gli eventuali errori e a modificare la postura, portando benefici durante tutto l’arco della giornata.
I PRINCIPI DEL PILATES
Concentrazione: è la nostra mente a guidare il corpo durante l’esercizio fisico, bisogna fare attenzione al modo in cui si fa ogni singolo movimento e a come rispondono i propri muscoli.
Controllo: non solo del movimento specifico che si sta eseguendo, ma anche della postura, in relazione alla posizione della testa e degli arti.
Stabilizzazione del baricentro: attraverso esercizi particolari applicati nella regione addominale, lombare e dorsale si esegue la stabilizzazione, dunque tutti i movimenti dal centro si irradiano verso le estremità.
Fluidità dei movimenti: è necessario sviluppare fluidità e controllo nei movimenti per ottenere l’armonia in modo che ci sia una buona dinamica energetica in tutti gli esercizi ma con efficienza e controllo.
Precisione: l’esecuzione precisa dei movimenti tramite il controllo migliora il bilanciamento del tono muscolare dato che trascurare i particolari significa perdere il valore intrinseco dell’esercizio.
Respirazione: la respirazione deve essere coordinata con i movimenti, fluida e completa poiché utilizzando inspirazioni ed espirazioni ampie e intere il corpo si ossigena rivitalizzandosi ed energizzandosi.
I BENEFICI DEL PILATES
Migliora la forza e il tono muscolare senza aumentare troppo la massa
Migliora la mobilità delle articolazioni e aumenta la flessibilità
Contribuisce a dare sicurezza e a diminuire lo stress
Diminuisce l’incidenza del mal di schiena
Migliora la fluidità dei movimenti
Rende il ventre piatto
Migliora la postura
Per informazioni riguardo le lezioni di Pilates presso Energy Balance mandate una e-mail a info@energyroma.com
Fonte: liberamente tratto da Pilates & Stretching Journal by CigraLife
Questo filmato vuole essere una piccola dimostrazione per coloro i quali ancora non hanno avuto la possibilità di assistere (ma è sempre meglio partecipare! ) a una lezione di Sinergy e vogliono farsene un’idea… ma anche per chi già si allena con Sinergy e non ne ha mai abbastanza!
Un grazie particolare ad Ale e Vinz dell’agenzia Queimada che da tempo, con professionalità e dedizione, seguono ogni mossa dell’Energy e, con tanta tanta pazienza, anche mia!
Devo a loro tantissimo: mi supportano sempre laddove il mio carattere impulsivo necessita di tre secondi in più per pensare e decidere!
Chiunque avesse bisogno della valida collaborazione di un’agenzia di marketing e comunicazione può contattarli tramite Energy o andando sul loro sito.
) a una lezione di Sinergy e vogliono farsene un’idea… ma anche per chi già si allena con Sinergy e non ne ha mai abbastanza!
