Il Gravity è un’insieme di discipline giunte in Europa dagli Stati Uniti, in grado di scolpire il corpo e correggere la postura. Lo strumento essenziale del Gravity è il famoso lettino scorrevole, su cui praticare diversi esercizi di tonificazione per tutti i muscoli, utilizzando la gravità del proprio peso corporeo.
Perché Gravity produce velocemente risultati?
Perché Gravity si basa su tutte le componenti del fitness: forza muscolare, resistenza muscolare, resistenza cardiovascolare, flessibilità, rapporto tra massa grassa e massa magra. Praticamente tutti gli esercizi insistono diversi gruppi muscolari contemporaneamente e in questo modo si riduce il tempo di allenamento necessario per ottenere risultati visibili.
Con Gravity è possibile passare velocemente da un esercizio a un altro, variando continuamente l’inclinazione del lettino e dunque aumentandone la resistenza (nonché lo sforzo di chi si allena) grazie alla variazione della forza di gravità del proprio peso: cambiando esercizio mutano le zone muscolari in allenamento, sempre rendendo possibile al cuore di lavorare in regime aerobico quindi aumentando in poco tempo le proprie performance.
Cosa aspettarsi dal programma Gravity di Energy Balance?
- Irrobustimento dei muscoli posturali
- Supporto e allineamento della colonna vertebrale
- Rafforzamento dei muscoli del tronco e addominali
- Diminuzione e prevenzione del mal di schiena
- Consapevolezza e controllo del respiro
- Acquisizione dell’equilibrio fisico mediante il perfezionamento della concentrazione
Le lezioni di Gravity hanno una durata di 60 minuti, sono individuali, personalizzate, e si tengono presso Energy Balance: durante l’incontro un trainer di occupa di seguire allenamento e guidare i movimenti di ogni esercizio adattandoli alle esigenze particolari della singola persona che si allena variando oltre 150 esercizi.
Prenota una lezione personale di Gravity al numero +39 335 8032993
This entry was posted on Lunedì, Giugno 2nd, 2008 at 08:12 and is filed under Balance, Gravity, Wellness, Consigli. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
