Per chi non rinuncia neppure in vacanza al suo computer connesso a internet, qui troverete tantissimi giochi di enigmistica on-line per allietare le vostre giornate senza bisogno di carta e penna! 
Per continuare ad allenare la vostra mente anche durante le ferie: buon divertimento!
Proteggere adeguatamente la propria pelle dai raggi solari è molto importante, soprattutto in estate quando l’esposizione è maggiore!
Scopri con questo test che fototipo sei e segui i semplici consigli per la cura della tua pelle sotto il sole.
Fanatici dell’abbronzatura, ma senza scottature!
In una bellissima serata di metà Luglio ENERGY e il Country Club Olgiata hanno organizzato la prima lezione di Taiji serale all’aperto, ospite d’occasione il Centro Benessere ALIDEA.
Alidea del gruppo Integrèe (di cui già qui avevamo parlato), opera nel campo del benessere fisico e mentale della persona, e durante l’evento ha presentato in esclusiva ai soci Energy ed Country Club la nuova macchina LLF.
Tale macchinario, rivoluzionario nel suo settore, permette di bruciare i grassi attraverso un’azione cavitazionale, agendo direttamente sulle cellule adipose.
Si è riscontrato che l’utilizzo della LLF, se associato all’allenamento aerobico SINERGY, mirato a lavorare i muscoli delle gambe, addome e glutei, ottimizza al massimo i suoi risultati.
Per qualsiasi informazione su promozioni e tariffe potere rivolgervi a:
Alidea Via Tieri, 140
[ t ] 06-30894310
[w ] www.alidea.it
[@] info@alidea.it
o, come consueto contattandoci tramite www.energyroma.com
Energy rimarrà chiusa per le consuete vacanze estive dal 9 al 31 Agosto.
Tutto lo staff di Energy vi augura tentissimi momenti di relax e divertimento ovunque voi abbiate deciso di passare le vostre ferie.
Ci rivediamo il 1° Settembre più carichi che mai di energie positive.
Buone Vacanze a tutti voi,
Paola
Vi aspettiamo numerosi!
Il Tai Chi è una pluricentenaria disciplina psicofisica cinese nata come arte marziale e basata sulla filosofia taoista e su tecniche respiratorie in modo da integrare movimenti fluidi, lenti e quasi danzati con l’autodifesa e la meditazione yogica.
Ginnastica dolce, pratica spirituale e arte marziale vengono di volta in volta evidenziati a seconda delle preferenze dei maestri, sempre però con lo scopo di integrare la mente e il corpo in ogni movimento, attraverso la respirazione, la concentrazione mentale e visiva e il rilassamento dinamico.
I PRINCIPI BASE DEL TAI-CHI
BENESSERE E TAI-CHI
L’introduzione dell’acqua nel nostro organismo è indispensabile per la vita dato che il corpo umano è fatto per la maggior parte di acqua (90% il neonato, 65% l’anziano): basti pensare che il digiuno idrico non può essere protratto per oltre due giorni.
L’acqua, come le vitamine e i minerali, è considerata un costituente non energetico dell’alimentazione, in quanto non apporta calorie, ma ha un’importanza fondamentale in tutte le reazioni chimiche che si svolgono all’interno del nostro organismo. Tra l’altro:
Il nostro corpo non può sopportare, senza gravi disturbi, perdite di acqua superiori al 10%: imporsi di bere con regolarità molta acqua ogni giorno, è sicuramente utile… soprattutto per chi pratica sport!
Gli sportivi, infatti, possono perdere con il sudore enormi quantità di liquidi, che, affidandosi al solo senso della sete, difficilmente potrebbero reintegrare completamente.
Fai il test per scoprire, divertendoti, se ti idrati abbastanza bevendo la giusta quantità di acqua ogni giorno!
Clicca qui se sei una donna e qui se sei un uomo… e facci sapere qual è stato il tuo risultato inserendo un commento a questo post.
Le informazioni sui benefici dell’acqua sono liberamente tratte da qui
Il Gravity è un’insieme di discipline giunte in Europa dagli Stati Uniti, in grado di scolpire il corpo e correggere la postura. Lo strumento essenziale del Gravity è il famoso lettino scorrevole, su cui praticare diversi esercizi di tonificazione per tutti i muscoli, utilizzando la gravità del proprio peso corporeo.
Perché Gravity produce velocemente risultati?
Perché Gravity si basa su tutte le componenti del fitness: forza muscolare, resistenza muscolare, resistenza cardiovascolare, flessibilità, rapporto tra massa grassa e massa magra. Praticamente tutti gli esercizi insistono diversi gruppi muscolari contemporaneamente e in questo modo si riduce il tempo di allenamento necessario per ottenere risultati visibili.
Con Gravity è possibile passare velocemente da un esercizio a un altro, variando continuamente l’inclinazione del lettino e dunque aumentandone la resistenza (nonché lo sforzo di chi si allena) grazie alla variazione della forza di gravità del proprio peso: cambiando esercizio mutano le zone muscolari in allenamento, sempre rendendo possibile al cuore di lavorare in regime aerobico quindi aumentando in poco tempo le proprie performance.
Cosa aspettarsi dal programma Gravity di Energy Balance?
Le lezioni di Gravity hanno una durata di 60 minuti, sono individuali, personalizzate, e si tengono presso Energy Balance: durante l’incontro un trainer di occupa di seguire allenamento e guidare i movimenti di ogni esercizio adattandoli alle esigenze particolari della singola persona che si allena variando oltre 150 esercizi.
Prenota una lezione personale di Gravity al numero +39 335 8032993
Quando mangi sei edonista, tradizionalista, creativo o salutista?
Scoprilo con la tua alimentazione: mangiare verdure o pasta, il modo di scegliere e preparare gli alimenti svelano chi siamo e come ci comportiamo.
Fai il test, per divertirti e per conoscere i significati delle tue scelte alimentari!
Clicca qui se sei una donna e qui se sei un uomo… e facci sapere qual è stato il tuo risultato inserendo un commento a questo post.
Energy Balance da oggi è anche Personal Trainer a domicilio: quando non hai voglia di uscire, quando preferisci allenarti a casa nella tua palestra, quando hai delle esigenze specifiche che incidono sul tuo modo di tenerti in forma… in tutti questi casi, e in molti altri, saremo noi a raggiungerti per fare in modo che tu possa seguire un programma di allenamento completamente personalizzato sulle tue esigenze!
Ti aspettiamo!
Costi “Personal Trainer”
Iscrizione a Energy 70 euro
Lezione singola per NON iscritti 60 euro
Lezione singola per iscritti 50 euro
Pacchetto 6 lezioni 300 euro
Pacchetto 11 lezioni 500 euro
Pacchetto 16 lezioni 700 euro
Pacchetto 25 lezioni 1000 euro
Per prenotazioni e informazioni:
[t] 06 30884303
[m] 335 8032993
[m] info@energyroma.com
