Camminare per perdere peso

Camminare per perdere peso

I vantaggi della costanza!

Vi stupirete dei risultati, praticando la camminata sportiva (o la corsa per coloro che possono farlo) non avere fretta di raggiungere tutto presto e subito!

Il peso varia nell’arco della giornata a causa di diversi fattori, ad esempio quanto mangi e bevi o quanta attività svolgi.

Per un controllo attento del peso e dello stato di salute del cuore, è consigliabile pesarsi sempre alla stessa ora e nelle stesse condizioni.

Lo sapevi che… le persone che si pesano più di frequente sono quelle che ottengono i risultati migliori in termini di perdita di peso?

Crea un’abitudine!

Il Sinergy è il nostro programma di camminata indoor su Tapis speciali elettromagnetici che permettono di allenarsi anche quando fuori piove ed il tempo a disposizione non è molto: con il Sinergy in 60′ raggiungi risultati che outdoor necessitano di 2/3 ore scegliendo l’intensità di passo, la pendenza e l’appoggio o meno delle mani sui supporti.

Con Sinergy fino a 800 kcal. bruciate in una singola lezione.

Imposta un programma o chiedici consigli su questo e ponetevi degli obiettivi a breve termine:

  • ogni giorno
  • ogni settimana
  • e confronta i dati ed risultati memorizzandoli mese per mese
  • pesati di mattina, prima di fare la doccia e colazione, per creare un’abitudine sana.